Tidak semua jenis sayuran memiliki
kandungan yang menakjubkan seperti anti inflamasi sekalian aman untuk
diet. Tetapi dari demikian banyak jenis-jenis sayuran, nyatanya cuma ada
4 sayuran yang sangat bermanfaat untuk wanita. Seperti yang dikutip
dari Foxnews, Senin (13/04/2015), Menurut Dr. Manny Alvarez yang disebut
pakar kesehatan menjelaskan manfaat sayuran tersebut untuk Anda.
Tomat
Tak ada yang bisa menyangkal kelebihan manfaat tomat. Vitamin A serta lycopene telah terbukti bisa mencegah kanker.
Bayam
Tomat
Tak ada yang bisa menyangkal kelebihan manfaat tomat. Vitamin A serta lycopene telah terbukti bisa mencegah kanker.
Bayam
Bayam adalah salah satu sayuran serbaguna yang bisa dimasak dengan
gampang. Sayuran ini dapat juga dikonsumsi mentah, ditumis, dikukus,
atau ditambahkan ke pasta. Akan tetapi siapa kira, bila sayur ini kaya
akan nutrisi yang bisa menolong memperkuat otot-otot dan jantung.
Khususnya untuk wanita, bayam juga kaya serat yang dapat membantu
menjaga sistem pencernaan. Tidak cuma itu, vitamin C, vitamin K, kalium,
lutein serta antioksidan yang kuat jadikan bayam jenis sayuran favorit
untuk wanita. Sedang untuk ibu hamil, bayam juga mengandung banyak zat
besi yang terbukti membantu meningkaykan kesehatan janin.
Brokoli Rabe
Brokoli rabe yaitu sayuran hebat selanjutnya. Protein nabati, vitamin B, C serta K menjadikan sayuran ini dapat embantu wanita agar terus sehat.
Kubis
Tidak cuma untuk kesehatan otot, kubis juga bermanfaat untuk melindungi sistem kekebalan tubuh dan jantung. vitamin C, serta Vitamin K, serta memiliki serat yang tinggi, hingga menjadikan kubis juga termasuk kedalam daftar sayuran terbaik untuk wanita.
Nah dari beberapa jenis sayur diatas mana yang paling kamu suka?
CAR,HOME DESIGN,FOREX,HOSTING,HEALTH,SEO